n

Cara membuat salad buah saus youghurt

Cara membuat salad buah saus youghurt yang lezat – Apakah anda gemar mengkonsumsi salad, ya salad memang segar di sajikan dengan cantik dan juga menarik, apalagi di konsumsi saat kondisi panas sangat segar sekali, salad buah sendiri bisa di sajikan dalam berbagai bentuk acara, baik acara keluarga, acara pernikahan, acara perkawinan, acara sunatan, acara lebaran dan masih banyak acara yang cocok menyajikan salad buah buahan ini. Lalu bagaimana cara membuatnya? Cekidot di bawah ini :

Cara membuat salad buah saus youghurt

Bahan Membuat Salad buah Saus Yoghurt:
  • Sediakan sekitar 150 g stroberi, potonglah menjadi beberapa bagian
  • Sediakan sekitar 150 g anggur hijau, potong-potonglah menjadi dua atau beberapa potongan
  • sediakan sekirar 150 g mangga, potong-potonglah menjadi beberapa bagian bagian kecil
  • Sediakan sebanyak 100 g daun selada
Cara membuat Saus Yoghurt :
  • Sediakan sebanyak 200 ml yoghurt dengan rasa orange
  • Sediakan sebanyak 3 sdm simple sirup atau madu
  • Jangan lupa juga 3 sdm air jeruk lemon atau jeruk nipis
  • Oya 1 sdm susu kental yang manis
Penyelesaian ahir

Campurlah potongan potongan strowberi, potongan anggur dan potongan mangga. Aduk aduklah sampai benar benar rata. Anda bisa mendinginkannya di dalam lemari kulkas sekitar 20 menit.

Kemudian Campurlah yoghurt dengan simple syrup/madu, kemudian air jeruk lemon dan juga susu kental manis tadi. Aduk hingga merata. Kemudian jangan lupa di dinginkan.

Penyelesaian: Alasi mangkuk saji dengan daun selada yang telah kita sediakan tadi. Masukkanlah potongan potongan buah-buahan yang telak di aduk sebelumnya. Kemudian sebelum kita sajikan siram terlebih dahulu dengan saus yoghurt yang sudah kita buat. Taram !!!! Hidangkanlah segera.

Nah bagaimana gampang bukan cara membuat salad buah di campur dengan youghurt, dan yang paling penting sangat nikmat saat kita konsumsi, apalagi beramai ramai bersama teman, keluarga, ayah atau ibu kita. bagi yang ngiler selamat makan

Ketahui manfaat teh hijau bagi kesehatan


Manfaat teh hijau bagi kesehatan – teh hijau di minum banyak orang umumnya di gunakan sebagi ramuan agar berat badan tidak bertambah berat. Namun jika di tengok secara lebih dalam manfaat teh hijau banyak sekali bagi kesehatan misalnya menurunkan tekanan darah dan juga mencegah penyakit kanker yang sangat berbahaya. Jadi inilah demi menjaga kesehatan dan kebugaran kita.

Manfaat teh hijau bagi kesehatan

Teh hijau sendiri berasal dari cina, dan telah di gunakan di cina selama beribu ribu tahun lamanya dan secara luas telah di gunakan masyarakat asia secara umum. Nah kali ini akan kita bahas manfaat teh ini, memang beberapa manfaat masih di perdebatkan. Namun Anda bisa melakukan riset sendiri atau mencobanya langsung. Berikut ini manfaat teh hijau yang bisa kita petik:

  • Meningkatkan metabolisme tubuh, hal ini di karenakan di dalam teh hijau mengandung polifenol yang membuat oksidasi lemak menjadi lebih intensif dan mengubah makanan menjadi energi
  • Sebagai antioksidan yang ampuh dalam mengkal berbagai molekul jahat yang akan menyerang tubuh kita, jadi kita memperkuat kekebalan tubuh kita
  • Mencegah penyakit kanker yang sangat berbahaya, misalnya kanker lambung, kanker paru paru, kaker hati dan berbagai macam jenis kanker yang lainnya. jadi sanagt baik bukan untuk di konsumsi.
  • Teh hijau kaya akan zat yang bernama asam amino dan juga mineral yang memang sangat di butuhkan oleh tubuh kita, jadi orang yang minum teh secara teratur dalam jumlah yang normal akan memiliki nutrisi yang di suplai secara teratur yang berasal dari teh.

Nah ada juga harus mengetahui bahwa saat minum teh sebaiknya jangan setelah atau sebelum makan, hal ini akan bisa menyebabkan kandungan yang ada di dalam makanan yang di konsumsi akan di serap oleh stimulan teh tersebut. Akibatnya tidak akan masuk kedalam tubuh kita.

Anda juga jangan meminum teh yang sudah semalaman hal ini di khawatirkan teh tersebut sudah basi, tentu sangat tidak baik bagi kesehatan Anda. Itu saja manfaat teh hijau dan juga hal yang harus di hindari saaat minum teh

Khasiat dan manfaat kunyit untuk kesehatan

Khasiat dan manfaat kunyit untuk kesehatan – Apakah anda suka minum jamu tradisioanal? Jika iya anda pasti tahu tanaman kunyit. Yup tanaman ini sering di manfaatkan sebagai jamu tradisional oleh masyarakat indonesia. Biasanya tukang jamu keliling selalu membawa jamu kunyit sebagai salah satu andalannya dalam berjualan jamu tradisional.

Manfaat Kunyit bagi kesehatan

Kunyit atau kunir merupakan tanaman rempah rempah yang asli berasal dari asia tenggara, nah manfaat kunit ini sangat luar biasa teman teman, di antaranya kunyit baik di konsumsi untuk menjaga kesehatan, memiliki manfaat untuk kecantikan. Nah keluarga anda juga pasti sering menggunakan kunyit sebagai bumbu masakan, baik itu sebagai pewarna yang alami maupun penambah cita rasa suatu masakan. Terutama masakan tradisional umumnya sering menggunakan kunyit sebagai bumbu. mari kita bahas apa saja manfaat kunyit.

Tahukah anda bahwa kunyit ini memang tampak sederhana, namun memiliki manfaat juga loh bagi kesehatan jika kita konsumsi, nah apa manfaatnya berikut di bawah ini.

1. Manfaat kunyit sebagai anti peradangan akibat cedera

Manfaat kunyit di dalam kesehatan karena mengandung kurkuminoid yang berfungsi meredakan rasa nyeri, dan mencegah bengkak bengkak, sehingga rempah rempah ini baik sebagai obat anti radang akibat cedera.

2. Kunyit untuk kanker

Manfaat Kunyit seperti pada umumnya tanaman herbal lainnya juga memiliki manfaat sebagai tanaman anti kanker, jadi jangan ragu mengkonsumsi kunyit, baik sebagai jamu tradisional maupun sebagai bumbu masakan.

3. Kunyit bermanfaat menetralkan racun di dalam tubuh

Manfaat kunyit yang lainnya adalah kemampuanya menetralkan racun yang masuk kedalam tubuh kita, racun racun yang masuk melalui makanan yang kita konsumsi akan di netralkan oleh kandungan yang ada di dalam kunyit, jadi akan meringankan kinerja hati kita dalam bekerja menetralkan racun.

4. Kunyit sebagai antioksidan

Di dalam kunyit terdapat juga antioksidan yang tinggi sehingga membantu mencegah tumbuhnya sel kanker ,dan juga membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh kita.

Bahkan sebagai pengobatan penyakit gulan manfaat kunyit dipercaya menjadi . Manfaat kunyit dan khasiat kunyit memang sangat luar biasa, memang tuhan menciptakan apa yang dia kehendaki tidak ada yang sia sia. Maka pandai pandailah kita dalam melihat semua itu.

Semoga informasi Khasiat dan manfaat kunyit untuk kesehatan bermanfaat dan berguna untuk kita semua.

Inilah makanan pantangan untuk 20 Jenis penyakit

Untuk bertahan hidup, manusia memerlukan makanan dan minuman. Namun kedua hal itu bisa menjadi musuh jika seseorang menderita suatu penyakit. Menghindari makanan yang menjadi pantang adalah cara terbaik yang bisa dilakukan para penderita berbagai macam penyakit. Menjauh dari makanan pantangan adalah langkah pencegahan agar penyakit yang diderita tidak mudah kambuh dan bisa beraktivitas sehari-hari.

Inilah makanan pantangan untuk 20 Jenis penyakit


Berikut beberapa jenis penyakit dan makanan pantangan yang harus dihindari, agar membantu mempercepat penyembuhan.

1. Penyakit Jantung
Untuk makanan pantangan penyakit jantung adalah hindari makanan yang berlemak, seperti daging, jeroan, minyak santan serta makanan yang mengandung banyak garam. Tetapi harus mengonsumsi

2. Penyakit Hepatitis A
Hindari buah-buahan dan sayuran mentah, terutama yang tidak bisa dikupas. Hindari juga makanan pantangan seperti kerang mentah, tiram, remis, mayones, keju, krim, yogurt dan hindari makan ikan dari perairan yang berpotensi terkontaminasi.

3. Penyakit Anemia
Kurangi konsumsi kafein dan alkohol karena bisa mengikat darah. Makan makanan yang kaya zat besi seperti apel, pisang, aprikot, plum, asparagus, labu, ubi rambat, brokoli dan sayuran berdaun hijau, daging merah, tahu dan biji-bijian.

4. Penyakit Diabetes
Hindari konsumsi makanan pantangan yang mengandung gula, tepung dan tinggi karbohidat. Juga hindari buah-buahan seperti durian, air kelapa, pisang ambon.

5. Penyakit Kanker
Hindari makanan yang banyak mengandung akrilamida, yang terdapat pada makanan yang dipanggang dan digoreng seperti kentang goreng, keripik, roti goreng, biskuit, kerupuk dan sarapan sereal.

6. Penyakit Liver
Hindari makanan yang mengandung banyak protein seperti daging, susu, kacang-kacangan, dan produk kedelai. Juga hindari makanan yang mengandung banyak garam.

7. Penyakit Asma
Hindari makanan yang menyebabkan produksi lendir berlebih seperti susu, keju dan produk susu lainnya, gula putih, tepung putih, roti putih dan coklat. Hindari juga makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi seperti telur, susu, gandum, ikan, kerang, kacang-kacangan, kedelai dan kacang tanah, serta makanan yang mengandung sulfida seperti acar, sayuran dan buah-buahan kering, dan udang.

8. Penyakit Maag
Hindari konsumsi kafein, makanan pedas, makanan pedas seperti daging dan jeroan, minuman berkarbonasi, susu, jeruk, dan tomat.

9. Penyakit Migrain
Hindari konsumsi rokok, minuman beralkohol, kopi, cokelat dan produk-produk cokelat, teh hitam dan hijau dan minuman ringan. Hindari juga makanan dengan bahan pengawet dan aditif seperti MSG ((monosodium glutamat), kaldu ekstrak, atau produk protein nabati terhidrolisis dengan label yang menyebutkan "rasa alami".

10. Penyakit Wasir
Jangan makan makanan yang bersifat panas dan mengandung lemak (penyebab sembelit) seperti makanan pedas, daging, jeroan, dan juga junk food. Makanlah makanan yang mengandung banyak serat, seperti sayuran, roti gandum, buah, sereal, dan kacang-kacangan.

11. Penyakit Sinusitis
Hindari makanan yang digoreng, tepung makanan, gula putih, tepung terigu, beras, pai, rempah-rempah yang kuat, daging dan produk daging.

12. Penyakit Autis
Hindari makanan yang mengandung protein gluten seperti gandum, oat, barley, makanan kasein pada susu, pancake, pemanis buatan.

13. Penyakit Rematik
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak seperti daging dan produk daging, kerupuk jengkol, mentega, krim, sosis, daging ham, telur, dan semua produk susu.

14. Tifus
Hindari makanan berserat tinggi seperti gandum utuh dan biji-bijian. Juga hindari kacang mete mentah, kubis, paprika, lobak, bawang putih, bawang merah, rempah, acar, makanan yang digoreng, daging, semua jenis buah-buahan mentah kecuali pisang dan pepaya.

15. Penyakit Malaria
Makanan yang harus dihindari adalah kopi, teh kental, makanan olahan, saus, bumbu masak, acar, gula, tepung putih, minuman beralkohol, dan semua produk daging.

16. Penyakit Keputihan
Hindari makanan yang dapat merangsang lendir seperti nanas, ketimun, telur, dan udang.

17. Penyakit Osteoporosis
Hindari makanan berlemak seperti daging, susu, santan, margarin, hotdog, hamburger, kopi dan minuman berkafein, coklat, dan minuman berkarbonasi.

18. Penyakit Epilepsi
Hindari makanan yang mengandung glutamin (asam amino yang dapat menyebabkan serangan epilepsi) seperti biji-bijian, gandum, oat, susu yang kadar glutamin tinggi, kacang-kacangan, kedelai, dan produk daging terutama daging kelinci.

19. Penyakit Demam Berdarah
Hindari makanan cepat saji (junk food), makanan berlemak seperti daging, santan, susu tinggi lemak. Perbanyak konsumsi buah dan air putih.

20. Penyakit Prostat
Hindari minuman berkafein seperti kopi, makanan pedas, makanan lemak terutama daging merah, dan juga alkohol.
Semoga bermanfaat..




Sumber: must lieliek


Khasiat dan manfaat buah terong untuk kesehatan

Manfaat khasiat buah terong untuk kesehatan – Anda tentu tak asing dengan buah ini, terong sudah menjadi buah yang cukup di kenal oleh masyarakat indonesia, terutama golongan menengah ke bawah. Pasti sangat tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Terong berasal dari negara india namun kini telah menyebar ke penjuru dunia, salah satunya adalah indonesia.

Terong sendiri ada berbagai macam jenis, salah satunya terong belanda, terong pipit, terong ungu, dan terong susu. Lalu apasih Khasiat dan manfaat buah terong untuk kesehatan?. Nah artikel kali ini akan membahas salah satu buah yang sudah merakyat di Indonesia ini.



Manfaat khasiat buah terong untuk kesehatan

1. Melawan radikal bebas

Buah terong mengandung senyawa asam klorogenat yang memiliki fungsi melawan radikal bebas, mencegah serangan kanker , sebagai anti virus yang baik di dalam tubuh kita dan juga memiliki manfaat sebagai penurun kolesterol jahat yang berlebihan di dalam tubuh kita.

2. Mencegah serangan jantung koroner

Manfaat terong selanjutnya karena terdapat kandungan senyawa betakaroten dan juga antioksidan yang mampu mencegah terjadinya serangan jantung koroner yang sangat mematikan, jadi bagi anda yang rajin dan suka mengkonsumsi buah ini akan membantu mengurangi resiko tersebut, tentunya anda tetap harus rajin berolahraga. Sebab mengkonsumsi terong hanya membantu mengurangi resiko bukan berarti tidak akan terkena sakit jantung.

3. Menurunkan syaraf yang tegang

Buah terong mempunyai kandungan skopoletin dan scoparone yang akan membantu menurunkan syaraf kita yang sedang mengalami tegang, misalnya kita sedang mengalami stress, kelelahan otak dan berbagai hal yang menyebabkan otak kita tegang. Nah konsumsilah terong untuk membantu menurunkannya kembali normal.

Manfaat terong bagi kesehatan memang luar biasa ya, sesungguhnya tuhan menciptakan sesuatu tidaklah ada yang sia sia, jadi kitlah yang harus berfikir bagaimana memanfaatkannya. Jadi bagaimana apakaha anda semakin suka mengkonsumsi terong bagi yang hobi dengan buah ini. atau bagi anda yang belum silahkan mencoba mengkonsumsi buah dari tanaman terong dan anda akan merasakannya sendiri.

Khasiat dan manfaat cabai bagi kesehatan

Khasiat dan manfaat cabai bagi kesehatan – buah ini adalah salah satu bumbu masakan yang hampir sama sekali tidak pernah di tinggalkan dalam memasak sayuran, santan, tumis dan berbagai macam masakan lainnya yang ada di Indonesia. Cabai atau cabe sendiri terdiri dari berbagai macam jenis, Anda ingat ada cabai merah, cabai panjang, cabai rawit, dan jenis cabai hijau.

Nah tahu tidak ternyata dari buah cabai ini tersimpan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita, nggak percaya? Silakan baca sampai selesai.

Beberapa khasiat dan Manfaat cabai bagi kesehatan kita.
  • Baik bagi kesehatan mata sebab mengandung vitamin A
  • Sebagai buah antioksidan yang tinggi
  • Mampu membantu menurunkan gejala demam
  • Membantu menyembuhkan luka pada kulit tubuh
  • Mencegah timbulnya penyakit stroke
  • Membantu meredakan flu dan pilek
  • Membantu mengurangi sakit kepala
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh yang tinggi
  • Salah satu sumber dari vitamin C
  • Manfaat buah cabai Sebagai penghangat badan yang alami

Cukup besar bukan manfaat cabai ini, ya buah nya memang sangat enak di pandang dan cukup menggoda untuk kita konsumsi, namun hati hati rasa pedasnya akan membuat perut anda menjadi sakit dan mampu mengakibatkan diare. Jadi sebaiknya Anda harus mengurangi jumlah cabai yang anda konsumsi jangan terlalu berlebihan.

Meski buah ini memiliki manfaat yang besar tapi efeknya juga cukup dahsyat jika di konsumsi dengan cara berlebihan, tentunya selain rasa pedas juga akan merasakan perut melilit kalau yang tidak terbiasa. Apakah Anda ingin sakit perut dan susah buang air besar tentu tidak bukan? Maka anda harus menggunakan cabai sebijak mungkin aplagi untuk anak kecil mereka akan sangat sensitif terhadap pedas, jangan hanya karena mengetahui manfaat cabai cukup besar Anda langsung mengkonsumsinya secara berlebiahan.

Baca juga:

 

 

Khasiat dan manfaat buah alpukat untuk kesehatan

Khasiat dan manfaat buah alpukat untuk kesehatan, Tahukah anda bahwa alpukat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. mau tahu?

Buah alpukat memiliki bentuk seperti yang ada pada gambar di bawah, dan juga memiliki daging yang tebal, menurut saya pribadi jika buah ini di konsumsi secara langsung rasanya tidaklah terlalu berasa mungkin cenderung campa dan sedikit rasa manis. Batangnya tinggi besar dan sangat kokoh.

Manfaat buah alpukat bagi kesehatan

Alpukat memiliki manfaat yang cukup besar bagi tubuh kita, diantaranya sebagai berikut:

1. Memiliki kandungan vitamin E yang tinggi

Yup alpukat merupakan buah dengan kandungan vitamin cukup tinggi, jadi bagi anda yang suka mengkonsumsi buah ini akan membuat kulit tubuh anda menjadi halus, mulus dan juga sehat alami. Jadi bagi anda yang perempuan apasalahnya mengkonsumsi buah alpukat.

2. Sebagai buah pencegah stroke

Manfaat Alpukat memiliki kandungan folat yang tinggi sehinga membantu mencegah terkena penyakit stroke, jadi kemungkinan anda terkena penyakit stroke akan semakin di minimalisir dengan mengkonsumsi buah alpukat.

3. Sebagai buah penambah darah

Buah alpukat juga kaya akan kandungan zat besi, kita tahu bahwa zat besi adalah salah satu struktur penyusun sel darah merah. Jadi bagi anda yang sedang ingin menambah sel darah merah atau sering juga di kenal dengan HB darah. Anda dapat mengkonsumsi buah alpukat sebagai penambah darah yang alami selain resep resep dari dokter tentunya.

4. Mengobati sakit maag

Apakah anda sedang mengalami sakit maag? Anda bisa memanfaatkan biji alpukat yang di ambil sarinya kemudian di minum sebagai obat, ini akan membantu anda dalam mengobati sakit maag.

Itulah beberapa Khasiat dan manfaat buah alpukat untuk kesehatan kita sehari hari. Jadi tidak ada salahnya kalau mulai sekarang membiasakan mengonsumsi buah alpukat.

Baca juga tips


Google Doodle Hari Ini, Rosario Castellanos

Google Doodle Hari Ini, Rosario Castellanos, Hari ini Rabu (25/5/2016) halaman utama Google dihiasi dengan tampilan doodle dalam rangka memperingati hari ulang tahun ke-91 penyair asal Meksiko, Rosario Castellanos.

Google membuat ilustrasi Rosario Castellanos yang sedang memegang buku sambil memandang bulan. Bagian bulan tersebut dan kepala wanita ini dijadikan unsur untuk membentuk tulisan "Google".

Siapa Rosario Castellanos sebenarnya?

Rosario Castellanos lahir pada 25 Mei 1925 di Mexico City, Meksiko. Rosario Castellanos mulai menulis puisi pada tahun 1940. Awalnya, ia berusaha menyenangkan orangtuanya dengan belajar hukum, tetapi malah meninggalkan ilmu tersebut.

Pada tahun 1950, Rosario Castellanos mendapat gelar Master di bidang filosofi dari Universidad Nacional de Mexico. Tesisnya yang berjudul Sobre Cultura Femenina menjadi salah satu pemacu gerakan wanita di Meksiko kala itu.

Sepanjang karirnya, Rosario Castellanos menulis beberapa seri puisi, novel, cerita pendek, dan juga essay. Kebanyakan karyanya mengeksplorasi kehidupan sebagai wanita dan menjadi seorang Meksiko.

Salah satu karyanya yang paling terkenal adalah Ciudad Real, yang berisikan potret kehidupan warga Chamula, Meksiko. Untuk menulis karyanya yang satu ini, Rosario Castellanos mewawancarai doktor dan antropolog yang berjuang menyelesaikan masalah di tempat itu.

Beberapa karya Rosario Castellanos yang diterjemahkan ke dalam bahasa Inggris adalah Trayectoria del polvo, Looking at the Mona Lisa, Ciudad Real, dan Balun Canan.

Pada 7 Agustus 1974, Rosario Castellanos meninggal karena kecelakaan yang terkait dengan listrik.
Diberdayakan oleh Blogger.